Сова жаворонок голубь, сова, жаворонок, голубь

Шокирующая статистика: сова, жаворонок и голубь

Работаю над своим новым курсом «Как рано вставать». И конечно, не могу пройти мимо темы «сова – жаворонок – голубь». Изучая этот вопрос, узнал шокирующие цифры! Но обо всём по порядку.

Сова, жаворонок и голубь – три птицы, именами которых называют людей в зависимости от времени подъёма по утрам.

Совами называют людей, которые ложатся спать далеко за полночь и просыпаются уже когда солнце давно встало. Жаворонки – это люди, которые рано встают и очень активны утром. Голуби – это что-то среднее между жаворонком и совой, люди, которые просыпаются в 7-8 утра и ложатся в 11-12 вечера.

Изначально все люди – жаворонки. В Африке, где нет искусственного освещения, всё люди жаворонки. Пару сотен лет назад, когда не было электричества, все люди были жаворонками. Большинство. Как только появилось искусственное освещение, люди начали колобродить по ночам.

Рабочие с ночными сменами на фабриках, охранники и часовые, работники силовых ведомств и военные постепенно начали превращаться в сов. Ночные смены и дежурства начали сбивать природный солнечный режим жизни.

Современный городской стиль жизни – ночная жизнь. «Moscow Never Sleep» – «Москва никогда не спит» – как провозгласил DJ Smash. Вся продвинутая тусовочная жизнь нацелена на то, чтобы быть активным ночью, а отсыпаться – днём. Человек превращается в сову.

Человек постепенно выходит из естественного ритма жизни, из ритма жизни в соответствии с природой. То есть, он начинает жить не по законам природы. И конечно же, он начинает болеть.

Формируются новые привычки – не спать по ночам и поздно просыпаться. Хуже то, что потом эти привычки передаются детям. Дети неосознанно копируют режим жизни родителей и уже с рождения превращаются в сов. А в последствии, эта привычка уже передаётся на генетическом уровне. То есть, у этих людей, которые воспитаны в семьях сов, дети уже при рождении становятся совами. Как правило, они рождаются в вечернее время или до полуночи.

Среди сов много творческих людей, музыкантов, актёров, писателей. Но, к сожалению, у сов мало творческих здоровых детей. Ведь Вселенная помогает тем, кто живёт по её законам, в согласии с природным ритмом жизни, а не тем, кто этот ритм нарушает. А ритм этот очень простой: нужно просыпаться с восходом Солнца, а засыпать – на закате.

Меня просто шокировала статистика! Оказывается, в современном мире примерно 40% сов, 25% жаворонков и 35 % голубей. Но важно не то, кто вы сейчас: сова, жаворонок или голубь. Важно, кем вы хотите стать и какой жизнью желаете жить в будущем.

Я это говорю для того, чтобы сказать, что если сейчас вы Жаворонок – отлично! Вам будет очень просто вставать рано.

Если вы Голубь – великолепно. Вы тоже сможете достаточно быстро перестроиться на естественный режим природы.

Если вы Сова, то тоже хорошо. Вы теперь знаете, что вы сова не потому, что вы не имеете силы воли или характера. Нет. Просто образ жизни ваших родственников в последних 2-3 поколениях сделал вас из жаворонка сову.

Но если вы хотите, чтобы дальше ваша жизнь стала более здоровой и счастливой, и что более важно, чтобы жизнь ваших детей была здоровой и счастливой, вам нужно возвращаться в естественный ритм, в согласие с законами природы, с законами Вселенной. О том, как это можно сделать я расскажу в следующих статьях.

Итак, кто вы сегодня: Сова, Жаворонок, Голубь? Пожалуйста, нажмите «Нравится» или напишите в комментариях.


<<<   А вас пинают ваши помощники?   |   Люди, которые рано встают   >>>

  • https://www.facebook.com/kseniaaquarius Ksenia Kinaru

    Сергей, спасибо за понимание.Я тоже надеюсь, ведь я тоже когда-то злилась на себя из-за того, что не могла уснуть. Пыталась придумывать схемы типа "сегодня усну на полчаса раньше, завтра ещё на полчаса раньше", но в результате ничего не получалось. Лечь раньше, например, в 11 — не такая уж проблема, а вот уснуть… Такое впечатление, что чем раньше ложишься, тем позже засыпаешь. Ворочаешься, ворочаешься… Смотришь на поток, всматриваешься в стены… От этого нередко прямо начинает видится что-то не то. Помню, в детстве, когда долго не могла уснуть, мне спинка кресла в темноте начинала казаться похожей на надгробную плиту. Так что, если спать не хочется, то лучше уж заняться чем-то другим.

    Возможно, что и так, потому что мозг управляет всем. В том числе и всеми физиологическими процессами, включая обмен веществ (а ведь от него напрямую зависит сон — мы больше всего хотим спать тогда, когда у нас максимально замедлен обмен веществ). Но если человеку комфортно жить с этими программами, то, возможно, и не стоит что-то менять. Тем более без профессиональной психотерапии ничего не сделаешь, но она может и во вред пойти. Так что без реальных проблем лучше к ней не прибегать. Другое дело — это общественное непонимание. Люди, у которых никогда не было именно серьёзных проблем с ночным сном, почему-то считают, что простые советы типа валерьянки или молока с медом помогут тем, кто, возможно, уже десятки лет не может спать ночью. И осуждают за то, что не получается. Это ужасно утомляет.

  • https://www.facebook.com/kseniaaquarius Ksenia Kinaru

    перестала*

  • https://www.facebook.com/kseniaaquarius Ksenia Kinaru

    С чего Вы взяли, что люди, которые поздно ложатся и поздно встают стали таковыми только потому, что образ жизни становится более "ночным"? Я, сколько себя помню, никогда не могла спать ночью. Где-то писали, что если рано встать, то потом не выдержишь и будешь жить в "нормальном" режиме. Но в течение периода обучения в школе я в основном и спала не более 5 часов (не считая каникул и выходных), потому что даже если встать в 7 утра, а в 11 часов вечера лечь и выключить свет — всё равно уснуть не получалось. Вы представляете себе, что такое в течение 3-5 часов изо дня в день лежать и смотреть в темноту? Вы представляете, сколько всего можно было бы сделать за это время? К счастью, с возрастом я поумнела и не перестала зря тратить время на бесцельное всматривание в темноту. Но некоторые пагубные явления, существующие в нашем обществе, такие как дискриминация сов, я изменить не могу. Как же глупо пытаться спать во время пиков активности и бодрствовать во время абсолютного спада активности! Я по себе знаю, что недосыпание неизбежно ведёт к нервным срывам, нарушению когнитивных способностей и определённым соматическим заболеваниям. Но хуже режима жаворонка в моей жизни не было ничего! Был один период в 9 классе, когда я много занималась спортом, и от истощения просто отключалась в 11, а потом вставала в 7. Это был просто какой-то кошмар! Я засыпала на уроках, даже видела сны (при том, что такого не было, даже когда я спала по 4 часа в сутки), пика активности в течение суток у меня не было вообще! Я всё время была вялая и хотела спать, естественно, ни о каком творчестве или приятном времяпровождении в таких условиях и речи быть не могло! Вся жизнь превратилась в "Зачем я проснулась?" и "Когда я уже наконец-то опять усну?". Абсолютно весь окружающий мир перестал меня интересовать. Я до сих пор разгребаю последствия того периода жизни, так как во время него у меня началась настоящая, клиническая депрессия и нервное и физическое истощение. Я до сих пор не могу прийти в себя. Так что, дорогие настоящие совы (а не те, кто не идёт спать, просто потому что хочет посмотреть сериал), никогда, ни при каких условиях не вздумайте перестраивать свой режим на тот, который противоречит вашей природе. Безумно стыдно, что в наше время всё ещё сохранилась такая жестокая дискриминация по принципу "кто когда спит". Люди, которые пишут, что сова — это отговорка, и все должны быть жаворонками, ничем не отличаются от тех, кто говорил, что "женщина не человек" или "чёрные — низшая раса".

  • http://www.facebook.com/marina.tryakshina Marina Tryakshina

    Вчера прочитала статью и поставила себе цель встать сегодня в 7.00 (для меня очень не характерно, люблю поспать). Встала сразу, легко даже как-то, однако в середине дня немного "клюю" носом((( Но пока не определилась, кто я: сова, жаворонок, голубь?