Как вовремя просыпаться

Как вовремя просыпаться

Как вовремя просыпатьсяКак вовремя просыпаться

Автор: Юлия Ганжела.

Чтобы найти ответ на вопрос как вовремя просыпаться, нужно понять для чего вовремя?

Можно рассмотреть несколько вариантов, для чего вовремя просыпаться: чтобы не опоздать на работу, успеть на поезд, самолет и т.п., или изменить свою жизнь к лучшему, наполнить здоровьем, счастьем, изобилием. Последний вариант не решить только правильным выставлением времени на будильнике, как например, первые два!

Итак, как вовремя просыпаться, чтобы создавать свою прекрасную жизнь?

Очень здорово и правильно, когда человек ставит себе цели, и движется к их достижению ежедневно, как по технике «искусство маленьких шагов» или каким-либо другим образом.

Повседневная будничная жизнь вовлекает в водоворот срочных, требующих немедленного решения задач, на работе случаются авралы, на дорогах — пробки, и в итоге, в конце дня чувствуешь себя вымотанным и уставшим, куда там до ежедневных маленьких шагов.

Прекрасным решением и открытием может стать ранний подъем, просыпаться раньше обычного на 2 часа и посвящать это время воплощению своей мечты. Когда голова свежая, приходят интересные идеи, все быстро переделывается.

О том, как вовремя просыпаться написано много статей и методик. Необязательно следовать им вслепую, нужно брать самое полезное из них и подстраивать под себя. Конечно, есть общие правила: вовремя ложиться спать, не есть за 2 часа до сна и так далее. Главное, пробовать и искать свое.

Я твердо убеждена, что если искать новые способы и методы, если спрашивать себя, что мне нужно – ответ обязательно придет. В качестве дополнительного стимула я придумываю для себя полезные утренние ритуалы-привычки, чтобы выполнить которые, хотелось вовремя вставать.

Мне всегда нравилась идея бодрящего душа с утра, но когда я предпринимала попытки, ничего полезного не получалось, после такого душа, организм как будто становился раздраженным, и я не чувствовала бодрящего эффекта. Однажды, совсем неожиданно, нашла ответ – в конце процесса нужно обязательно ополаскивать холодной водой голову, чтобы снять напряжение с тела, именно ту раздраженность, которая мешала мне наслаждаться процессом.

Еще один важный момент – настроение, с которым мы просыпаемся. Как сказал Марсель Ашар: «Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении».

Попробуйте настраиваться на следующий день с вечера, очень хорошо помогают медитации, благодарности. Благодарите Бога, жизнь, добрых окружающих вас людей, свой организм, да просто хорошую погоду, повторите про себя несколько раз мотивирующие аффирмации (например, «Я все могу, у меня все получится»). И следующее утро придет к вам вовремя, приветливо и радостно.


КРВ-возьмите в подарок


 

Пожалуйста, нажмите «Нравится» или напишите в комментариях, что вы думаете о том, как вовремя просыпаться.

<<<   Привычка прощать   |   Что подарить на День Влюблённых?   >>>

  • https://www.facebook.com/people/Юлия-Ганжела/100000910398099 Юлия Ганжела

    Спасибо, Сергей! Твое мнение мне очень важно!)