
Как привести мысли в порядок
Такое часто случается. Копятся дела, копятся мысли.
И смотришь – уже такой клубок в голове, что и не знаешь, как к нему подступиться. Сразу накатывает стресс, раздражительность, растёт неуверенность.
А ведь от того, что в голове зависит и то, что будет в жизни. Что в этом случае можно сделать? Как привести мысли в порядок?
Очень классный способ привести мысли в порядок называется выгрузка мыслей. Или еще это называют – выгрузка мозгов. Как это происходит? Нужно взять несколько листков бумаги или открыть текстовый файл на компьютере. И начать писать. Все, что в голове. Не пытаясь как то правильно сформулировать мысли, подобрать слова. Просто писать всё подряд, в любой последовательности.
Что меня тревожит? Какие дела я не сделал? Какие обещания не выполнил? О чем я забыл? Что не успеваю? Если всё в куче, и нет стройного потока мыслей, я так и пишу: «Куча мыслей, не знаю, с чего начать. И об этом нужно написать, и об этом…». Главное – не останавливаться. Писать непрерывно. И не перечитывать, что получается. Не обращать внимание на ошибки. Просто писать и всё.
И только когда уже все мысли из головы перекочевали на бумагу или в компьютер, можно спокойно вдохнуть, выдохнуть и начать читать то, что получилось. По ходу исправляя ошибки и опечатки.
Выгрузка мозгов нужна тогда, когда не знаешь, как быть и что делать. И она очень помогает разобраться. Во-первых, успокоиться. Во-вторых увидеть, что всё решаемо и нет причин для паники. И в третьих, выгрузка помогает найти конкретные действия, конкретные шаги, которые можно сделать в ближайшее время, чтобы ситуацию разрулить. И, как правило, после этой процедуры приходит успокоение и умиротворение.
Я очень рекомендую привить себе привычку регулярно выгружать мозги. И когда возникнет этот вопрос – как привести мысли в порядок, то я даже не задумываюсь – открываю компьютер и начинаю писать всё, что сидит в голове. И сначала это может быть не совсем быстро, как то неуверенно, непонятно. Но буквально через несколько минут открывается поток и мысли просто хлещут и хлещут. И это приносит огромный терапевтический эффект.
Я бы даже назвал это такой разновидностью исповеди. И для того, что бы просто выговориться. И для того, чтобы вернуться в умиротворённое состояние. И для того, чтобы понять, что делать.
А ещё глубже разобраться в этой теме и привести мысли в порядок поможет великолепный бесплатный 7-ми дневный курс профессора, доктора наук Анатолия Сергеевича Донского «Почувствуй энергию мысли»
Возьмите и скачайте его прямо сейчас по этой ссылке
Уверен, будете приятно удивлены!
Пожалуйста, нажмите «Нравится» или поделитесь в комментариях, что вы делаете, чтобы привести мысли в порядок.
< Как загадывать желание на Новый год | Что я делал голый в лесу? >
-
-
-
https://www.facebook.com/people/Сергей-Петров/100000727421050
-
-
-
https://www.facebook.com/lidia.karaseva
-
http://www.facebook.com/people/Tatyana-Rusetskaya/100004628832450
-
http://www.facebook.com/marina.tryakshina
-
http://www.facebook.com/people/Сергей-Петров/100000727421050
-
http://www.facebook.com/people/Юлия-Ганжела/100000910398099