5 привычек Вишена Лакьяни

В этом видео я рассказываю о пяти привычках Вишена Лакьяни, основателя компании «Mindvalley», крупнейшего в мире производителя и продавца продуктов по личностному росту и саморазвитию.

Эти 5 привычек позволяют постоянно быть в Состоянии Потока, когда всё происходит наилучшим образом с минимальными усилиями.

Хотите тоже быть в Потоке? Тогда прямо сейчас смотрите это видео!

Пожалуйста, нажмите «Нравится» или поделитесь в комментариях, если Вам это было полезно.

<<< Как я готовил тренинг | Что нужно мужчине для счастья? >>>

https://www.facebook.com/people/Сергей-Петров/100000727421050 Сергей Петров

Да, желательно, чтобы вообще мыслей не было. Если возникают, то спокойно их отпускаю и концентрируюсь на дыхании или на музыке, которую слушаю во время медитации.
https://www.facebook.com/lidia.karaseva Lidia Karaseva

Хочу еще уточнить:
Во время медитации — безмыслие и концентрация на дыхании?
https://www.facebook.com/people/Сергей-Петров/100000727421050 Сергей Петров

Лидия, советую начать делать медитацию ежедневно, но всего 1 минуту. Садишься, закрываешь глаза и всего одну минуту глубоко вдыхаешь и выдыхаешь. Представляй, что вдыхаешь через сердце, а выдыхаешь через солнечное сплетение (середину груди).

Потом постепенно будешь увеличивать до 2 минут, потом до 3-х минут… Главное здесь – не производительность (сразу медитировать по 20 минут), а систематичность (каждый день в одно и тоже время). И тогда всё получится!
http://www.facebook.com/lidia.karaseva Lidia Karaseva

Попробовала! Работает!
Вчера прочитала статью, сегодня попробовала. С медитацией конечно сложнее. Для меня всегда было непросто делать это ежедневно. Очень надеюсь научиться, потому что, выполняя уже все остальные 4 привычки, увидела результаты практически мгновенно!
Целый день прошел в бодром настроении и чистом мышлении. Класс!