застенчивость, как избавиться от застенчивости

3 способа избавиться от застенчивости

Застенчивость – это страх того, что обо мне подумают люди, если я скажу что-то не то или сделаю что-то не так. Избавиться от застенчивости важно хотя бы потому, что когда я стесняюсь – я не живу полной жизнью. Я как бы живу украдкой, прячусь от людей, скрываю себя настоящего.

Я как вор, который крадётся среди людей и боится выдать то, кто я есть на самом деле. Самое поганое, что люди это чувствуют и так и думают: «А, раз стесняешься, значит есть грешок!». И я чувствую себя виноватым без вины.

Застенчивость мешает ясно думать и чётко говорить. Мешает преподносить и предлагать свои идеи, товары или услуги. Мешает сказать о том, чего я хочу на самом деле. Заставляет играть по чужим правилам и по шаблону чужих жизней. И, как следствие, не позволяет жить на полную мощность.

Чтобы стать самим собой и жить своей жизнью нужно во чтобы то ни стало избавиться от застенчивости. И это возможно. Я жутко стеснялся с детства и лет до 25. Но постепенно справился с этой вредной привычкой. Да, именно, застенчивость – это вредная привычка думать о том, что обо мне подумают другие люди.

Хотя на самом деле – людям всё равно, какие у меня недостатки, о чём я переживаю и чего я стесняюсь. Все заняты своими собственными проблемами и никому нет дела до моих заморочек. А раз так, то это просто глупо и неразумно – проявлять застенчивость и самому себе запрещать жить полной и яркой жизнью.


Так как же можно избавиться от застенчивости? Есть три способа. Их можно делать и по отдельности, и вместе. Они отлично дополняют друг друга.

1. Как избавиться от застенчивости через действия

Я замечал, что когда я искренне интересуюсь людьми, задаю вопросы и внимательно слушаю, то в этот момент я совсем забываю о своей неуклюжести и не чувствую застенчивость. Когда я с головой ныряю в какое-то дело или занятие, то я просто не замечаю ничего вокруг и не стесняюсь.

Чтобы преодолеть страх, нужно шагнуть ему навстречу. Тоже самое и про застенчивость. Самые обычные действия, дела, занятия помогают повысить уверенность в себе и убрать застенчивость. Нужно просто делать.


2. Как избавиться от застенчивости через мысли

Я точно знаю, что я склонен преувеличивать свои недостатки и преуменьшать достоинства. Так уж сложилось. И то, что мне кажется проблемой вселенского масштаба, со стороны может быть вообще незаметно. Реально, часто я сам дую из мухи слона.

Как-то я провёл такой эксперимент: утром одел разные ботинки – чёрный и белый – и поехал в люди. В офисе мою «ненормальность» заметили только через 2 часа. Хотя я нигде не прятался, ходил, бродил, активно общался. В обед пошёл перекусить и тоже никто меня не «рассмотрел» – ни на улице, ни в кафе. В общем, то, что у меня что-то не в порядке с ногами, знал только я. Остальные этого даже не заметили)))

застенчивость, как избавиться от застенчивости

К чему я это говорю. К тому, что застенчивость идёт из моей головы, из моих мыслей. Если я меняю образ мышления, то и застенчивость исчезает. Очень помогает в этих случаях фразы «Я люблю тебя» и «Я благодарю тебя». Просто повторяйте их вслух или про себя всякий раз, когда чувствуете застенчивость. Всего несколько минут повторения – «Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя…» – позволяют переключить мысли на другой лад и избавиться от застенчивости.


3. Как избавиться от застенчивости через эмоции

Застенчивость не ходит одна. За ней тянутся ещё две губительные эмоции – вина и стыд. Они опасны хотя бы тем, что подавленные чувства вины и стыда – это главные причины раковых заболеваний. Так что, лучше избавиться от них и отпустить с Богом.

Избавиться от вины и стыда великолепно помогает Анкета Радикального прощения себя. Это простой и действительно быстрый способ проститься с этими разрушительными чувствами и поднять свою самооценку. Скачайте и заполните Анкету прямо сейчас. Вполне возможно, это в корне изменит ваше отношение к себе и к своей жизни. Дерзайте!


На этом всё. Думаю, вам была полезна эта статья. Нажмите «Нравится» или поделитесь в комментариях своей благодарностью. Мне будет приятно))) И это будет ваш первый шаг, чтобы избавиться от застенчивости.

<<<   Как начать бегать по утрам   |   15 лет совместной кухни   >>>